深蹲，超慢跑，抬腳擊掌，摸耳抬腳，開合跳，單邊伸展

admin 2025-05-02, 03:47 PM

#1

深蹲 : 增加腳力
超慢跑 : 增加腳力，肺活量
抬腳擊掌，摸耳抬腳，開合跳，單邊伸展 : 可以瘦肚子

Next Oldest Next Newest

Users browsing this thread: 1 Guest(s)

標記所有論壇為已讀

Powered By MyBB, © 2002-2026 MyBB Group.
Made with by Curves UI.