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深蹲,超慢跑,抬腳擊掌,摸耳抬腳,開合跳,單邊伸展 - Printable Version

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深蹲,超慢跑,抬腳擊掌,摸耳抬腳,開合跳,單邊伸展 - admin - 2025-05-02

深蹲 : 增加腳力
超慢跑 : 增加腳力,肺活量
抬腳擊掌,摸耳抬腳,開合跳,單邊伸展 : 可以瘦肚子