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生活 => 運動活動 => 主題作者是: admin 於 五月 30, 2026, 12:11 AM

標題: 深蹲，超慢跑，抬腳擊掌，摸耳抬腳，開合跳，單邊伸展
作者: admin 於 五月 30, 2026, 12:11 AM
深蹲 : 增加腳力
超慢跑 : 增加腳力，肺活量
抬腳擊掌，摸耳抬腳，開合跳，單邊伸展 : 可以瘦肚子
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