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莊子或是各個大師都有推廣「不要執著」

生活 Life No Replies

深蹲 : 增加腳力
超慢跑 : 增加腳力，肺活量
抬腳擊掌，摸耳抬腳，開合跳，單邊伸展 : 可以瘦肚子

運動 Sports No Replies

不重複的過程還是要小小變化增添一些樂趣，沒變化也樂此不疲，也可以。沒需要堅持一定要怎樣，隨遇而安，是種重要的技能。

生活 Life No Replies

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